秋分的食物 【热点话题】

秋分，是二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日。秋分这天太阳到达黄经180°(秋分点)，几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长(不考虑大气对太阳光的折射与晨昏蒙影)。下面是本站为大家整理的秋分的食物,供大家参考。

　　秋分的食物

　　1.秋菜：秋菜是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”，逢秋分那天全村人都去采摘秋菜。

　　2.鸡蛋：每年的秋分节气，民间也有“竖蛋”的习俗，很多地方都要在这天举行“竖蛋”的趣味游戏或比赛，“竖蛋”后当然少不了吃蛋，鸡蛋富含多种维生素和矿物质。

　　3.汤圆：秋分这一天，有些地方民间有吃汤圆的习俗，汤圆多以糯米为主原料和其他一些配料制成，所加配料亦往往是高糖分、高热量之物有助于补充身体热能、补虚调血、升阳健脾。

　　4.螃蟹：秋分时节是蟹肉最肥美、也最滋补的时候，而且含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A等营养元素。

　　5.萝卜：秋分养生可适当多食辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。

　　秋分的食物

　　在秋分的时候，给人一种干燥凉爽的感觉，这时候要多吃一些酸性的食物，比如一些吃西红柿、橘子、苹果等水果，这样能促进人体的新陈代谢，还能增加人体的食欲，或者多吃白菜、青菜、土豆、梨子、柿子等食物，以增加人体抵抗力。

　　在秋分的时候，天气比较干燥，早晚的温差大，这时候最适合养肺了，一般都是以吃酸性的食物为主，这样不仅能起到促进消化的作用，还能增加人体的食欲，通常可以吃西红柿、橘子、苹果等水果最佳。

　　当进入秋分的时候，此时也是一些细菌滋生的高峰期，这时候最好要多吃一些水果蔬菜，以促进人体的新陈代谢功能，还能增加人体的抵抗力，最好要多吃白菜、青菜、土豆、梨子、柿子等食物，常吃后对人体健康有利。

　　秋分时节，给人一种秋高气爽的感觉，此时最容易引起便秘的症状，最好要多吃一些银耳、百合、鸭肉等食物，或者喝一些润肺止咳的糖类，主要以青萝卜陈皮鸭汤、西红柿蛋汤等，这样能为人体补充缺失的水分和营养物质。

　　秋分的食物

　　汤圆

　　按照习俗来说，在秋分这一天要吃汤圆，现在汤圆很容易买到，口感有芝麻、花生或蔬菜。直接煮包汤圆，每人次几个即可，图个吉利就行了。

　　莲藕

　　莲藕味道甘甜，具有清热降火、润肺止咳的作用，还富含多种微量元素，所以在秋分来临的时候，可以常吃些莲藕，提高人体的免疫功能。

　　芹菜

　　芹菜味道甘苦，富含多种营养成分，甚至还具有一定的药用价值，所以在秋天的时候，可以多吃些芹菜。

　　白萝卜

　　白萝卜具有消食、促进肠胃蠕动等作用，如果在秋天的时候吃了太多肉类食物的话，还可以再吃点白萝卜，能够帮助人体排出毒素。

　　多运动

　　秋分来临预示着温度下降，除了要多穿几件衣服之外，还要适当地运动身体，可以起到舒缓筋骨的作用，还能够提高人体的免疫功能。

　　螃蟹

　　秋天是吃螃蟹的好季节，但是要做到适量，不要贪吃太多螃蟹，以免肠胃受不了，而且也不是每个人都适合吃螃蟹的，比如患有痛风、慢性咽炎的人就不适合食用螃蟹。