读书心得《积极思考的力量》读后感 3篇 【读后感】

人是比较情绪化的生物。因此，我们才需要很多励志书籍，心理辅导类的书籍。以下是本站小编为大家带来的读书心得《积极思考的力量》读后感 3篇，希望能帮助到大家!

　　读书心得《积极思考的力量》读后感·1

　　人是比较情绪化的生物。因此，我们才需要很多励志书籍，心理辅导类的书籍。

　　《积极思考的力量》这一本书是从图书馆借来的。因为我感觉自己的精神或者说心灵也不时需要一些营养。这一本书，一看题目就是属于这一类书籍。

　　奇怪的是书籍没有写明作者，只写了“虞青编译”。前言中说明这是一本心理辅导教程。整本书叙述的内容用一句话来概括，那就是：每个人都拥有强大的精神力量。我们可以控制自己的意志，可以通过意志改变自己的命运。人在任何困难悲伤以及艰险中，都不可以放任自流。

　　从书中所举的案例中，我们可以看到作者应该是一名基督徒。他信奉圣经的力量。经常推荐自己治疗的病人从圣经的某些语句中寻找力量。

　　我不信奉上帝，在我看来，基督徒信仰的上帝，就如同我们中国人口中说的“天”。中国人常说：人在做，天在看。只是，今天很多无知无畏的人已经不在乎什么天以及天道了。

　　“心之宁静应超越所有外物的纷扰。 卡莱尔”

　　今天，要想拥有心的宁静是一件特别不容易的事情。随着生活节奏的加快，我们越来越忙碌，我们接受的信息越来越多。似乎我们应该更聪明更机灵，做事更有效率。但实际上却恰恰相反。

　　孩子走进房间，本来是要写作业。但是他的台面上摆了拼图，摆了小说，杂志，还有玩具，还可以听音乐。于是，他开始整理台面，翻到一本感兴趣的小说，于是，任意一页读了起来。等他想起要写作业，可能已经过去了好长时间。于是，他终于坐在了椅子上，打开本子。整理思绪，但是旁边的拼图魅力更大。他一边想着，一边忍不住把手伸向了拼图。过一会儿，他又听到客厅有电视的声音，于是，禁不住诱惑走到了客厅坐下……

　　这样转来转去，两个小时，可能他什么作业都没有做出来。

　　岂止孩子，我们大人也常常是在各种信息的刺激下，浪费了大把的时间。总要把最重要的事情拖延到最后一刻才能着急去做。这是很多人痛恨自己的原因之一吧。

　　没有经过有效训练是很难寻找到心灵的宁静的。作者为我们提供了很多的训练方法。比如：

　　1、心静的要点之一是宣泄情绪。这是要我们懂理倾诉。这种倾诉可以针对亲朋好友，也可以针对日记本等无声的朋友。所以，在每个人成长的过程中，拥有三五知己是多么重要的事。每个人都要在一定的群体里寻找接纳感。因为，我们可以在这个群体里宣泄自己的情绪，寻找共鸣，得到安慰。

　　2、利用暗示让过去的事情成为过去。只要你愿意，你是可以改变过去的事情给你的影响的。暗示自己，良性的暗示。

　　3、每天保持15分钟静默的时间。安静的环境会更好地带给我们心灵的宁静。安静的环境更容易让我们心情宁静。如果周边环境特别吵，人就很容易心烦。

　　放假时，我家楼上在装修。噪音特大，让人心烦。更让人难以忍受的是午修时噪音依然不断。如果校园外园丁在割草坪，机器的轰鸣声响彻校园上空，你一定也会觉得上课没办法专心听讲吧。

　　记得，很久以前，我们的学生在教室就餐，每天上午第四节课，餐车的隆隆声总会在走廊响起，老师们不胜其烦，因为第四节课授课效果会受影响 。投诉后，后勤员工虽然动作轻了一些，但还是影响了不少学生学习的心境。

　　后来，不再在教室就餐。没有了推移餐车的巨大声响，第四节课效果好了很多。

　　如果一个白天，我们都在喧闹中度过，我们就太需要在夜晚寻找一些独处的时间，让自己的心静下来。今天，越来越多的人受上了打坐，应该也有这一方面的原因吧。

　　在静思默想中，在独处中，将心灵的垃圾清空，让自己又满血复活。

　　当然，只要愿意去实践，我们还可以找到很多方法让自己心灵宁静。

　　作者强调得最多的一个观点就是：“没有信念的人就没有希望，也不相信自己的力量。相信信念，它会带你翻山越岭，它会将一切美好带回家。”所谓积极思考的力量，就是信念的力量 。

　　作者认为，对生活的厌倦导致活力丧失。这一点大家也不会否认。几十年的人生中，有顺风顺水的时候，也有诸事不顺的时候。有生机勃勃的时候，也有万念俱灰的时候。

　　曾有一个以前的同事，因为家里的事情得了忧郁症。她每天神思恍惚，动不动就流眼抹泪。好心的学校领导看她无法再上课了，就把她安排到学校小卖部工作，领着和大家一样的工资。在小卖部她也做不了什么，常常自己念念叨叨，无所适从。大家都宽容她，但是劝慰不了她。她的心门从里面关上了。她只活在自己的内心世界里。她的生命可以说有一半已经死掉了。

　　后来，离开了那所学校，也不知道她怎么样了。

　　自己也有工作不顺心的时候，特别忧郁，感觉自己得了抑郁症。不想吃什么好吃的，不想看书，不想看电影，不想买新衣服。这就是没有生机与活力的表现。

　　只能学会自我调适。内心坚强，方能活力绽放。

　　“当一个人学会用信念的力量来指导生活时，他就能有效地利用潜在的力量。”

　　“点燃内心的希望，那么它将载着你驶向理想的彼岸”“时刻提醒自己，自信会带领我们走过千难万险，因为我们正是从自信心那里源源不断地汲取生命的能量”。

　　在生活中，我们首先要有自己的目标，有了目标，要自信，靠着信念的力量，挖掘出自己内在的潜能。无条件地相信自己能达到自己奋斗的彼岸。这就是积极思考思考的力量。你，也不防一试。

　　请在遇到困难想退缩时告诉自己：我拥有所有力量。

　　当你生活中烦恼重重，你郁郁寡欢时，请朗读如下的句子：酿造快乐的方法：让你的心远离所有仇恨，让你的意识远离所有烦恼。生活本该简单而又朴素，要求少，且付出多。我们需要把自己沉浸在爱的海洋里，感受阳光普照的温暖。我们不应再执着于自己的所得而应将注意力转向他人。做自己应该做的事，坚持一个 星期的时间，届时惊喜定会出现在你的眼前 。

　　当你在学习之路上走得踉踉跄跄时，你一定要告诉自己：我有一个聪明的脑袋，只要我专心听讲，积极思考，我就一定会学得十分出色。

　　改变心态，在内心里装满我们希望自己变成的样子，我们就会渐渐拥有积极思考的力量。

　　读书心得《积极思考的力量》读后感·2

　　近段时间，我无意间读了《积极思考的力量》这本书。起初翻阅这本书的时候，觉得所谓的积极思考的力量不就是告诫我们大家平时要多动脑、善于思考罢了。但是当我用足够的时间和心思去看这本书的时候，才慢慢的体会到，我说的这些仅仅是这本书的皮毛而已。读了《积极思考的力量》这本书，使我明白了一些看似深奥的.道理。起初是书名吸引了我，因为我一直认为："笨，就是没有思考。"所以，我是怀着急切和疑问的心情读的这本书。作者年轻时曾不停地贬低自己，自认为缺乏头脑和能力，可能永远不会有所作为，而这种自卑的性格贯穿了他的整个成长过程。直到一位教授真挚诚恳地肯定了他的头脑和内在能力，而由此在脑海中闪现出一个念头："我再也不必这样活了!"从而便踏上了一条全新的思想之路。通过研读一些阐述人类思想内在动力的著作，他的思想变得越来越积极，从而逐步建立了一套自己的思想的体系来战胜自我，同时也发现周围的人也需要战胜消极的自我来找回真正的自我，于是便形成了这本《积极思考的力量》。通过提出一些技巧并列举实例来说明你无须被什么事情击败，你可以拥有平和的心态，良好的健康，以及涌流不息的能量。从而使人们拥有正面地思想和对生活充满信心。

　　在阅读的过程中，我边阅读边思考，仔细琢磨书中的教导，其中古代一位大思想家马可·奥勒利乌斯一句至理明言："人的一生就是由其思想来成就的。"我十分认同。简单的来说人的这一生中，所做的各种事情和所说的各种话语，都是由自己的思想支配自己的身体协调完成的。但是自己的思想又可以分为积极的和消极的。积极的思想可以使人做一些成功，积极向上的事情，也可以说能让人往好的方面发展。积极地去思考你就会调动自己的力量，使积极向上的结果得以产生。积极的思想会在你周围营造一种有利于产生正面结果的氛围;消极的思想则会在你周围营造一种适合于产生负面结果的氛围，很可能使人走上一些歪门邪道的路子，甚至会使人误入歧途而不复返。

　　读完《积极思考的力量》这本书，我的思想为之一振，如果要改变书中所说的这种消极思想，必须先从日常行为规范做起，从小事做起，用健康的、富有营养的"知识"来武装自己。和身边的成功人士多接触，多和他们沟通，共事，用他们积极向上的思想来感染自己。同时也要用积极的思想去影响周围一些消极人士，也帮助他们走出消极的人生。从而化消极为积极，摒弃自卑，充满自信，积极快乐的生活下去。

　　读书心得《积极思考的力量》读后感·3

　　《积极思考的力量》读后感

利用寒假充裕的时间，我仔细5261阅读了《积极思考的力量》这本充满激情灵感的时代畅销经典，使我明白了一些看似深奥的道理。作者年轻时曾不停地贬低自己，自认缺乏头脑和能力，可能永远不会有所作为，而这种情节很深的自卑性格贯穿了他的成长过程。直到一位教授真挚诚恳地肯定了他的头脑和内在能力，而由此在脑海中闪现出一个念头：“我再也不必这样活了!”从而便踏上了一条全新的思想之路。通过研读一些阐述人类思想内在动力的著作，他的思想变得越来越积极，从而逐步建立了一套自己的思想的体系来战胜自我，同时也发现周围的人也需要战胜消极的自我来找回真正的自我，于是便形成了这本《积极思考的力量》。通过提出一些技巧并列举实例来说明你无须被什么事情击败，你可以拥有平和的心态，良好的健康，以及涌流不息的能量。从而使人们正面地思想和对生活充满信心。 在阅读的过程中，我边阅读边思考，仔细琢磨书中的教导，现在结合书中的观点和自身感悟最深的几点阐述如下： 开篇的“相信你自己”章节中，许许多多的人都被自卑情结所困扰变得不自信，而通过书中所举实例和解决的方法，我也懂得了要克服自卑情结首先要找出自己感觉无能为力的原因，这很重要，需要花时间仔细分析，必须像医生诊断身体疾病一样查找我们情感生活中的症疾。而在我们个性生活中设置障碍导致自卑情结的通常是这样一些原因：它可能是我们儿时受到的某种感情上的伤害，或者是某种特定的环境造成的，或者是由于我们自己的错误。这种毛病就藏在我们个性的阴暗角落里，在朦胧的过去成形了。而要消除这种自卑情结，最大的秘诀就是让信心充溢流淌在心里，这将使我们拥有一颗谦卑却又全然真实的信心。要获得活泼有力的信心离不开祈祷，许许多多的祷告，还要阅读并用心思考《圣经》，以及操练信心的技巧。而通过翻来覆去地说些增强信心的话如“我借着那加给我力量的(基督)，凡事都能。”来使自己得到足够的力量和能力渐渐摆脱自卑心理。而其中祷告要有产生信心的特质才能消除自卑。生活的打击，重重的困难，交织的问题往往是我们精力枯竭，灰心丧气。在这种情况下，态度比事实更重要。我们所面临的实际情况无论有多难，甚至似乎毫无希望，都不会比我们采取的态度更重要。你如何看待一个事实可能在你做出任何行动之前就允许它在心理上把你压垮了。从另一方面讲，信心和乐观的思维方式则可以将一件事整个改变或征服它。具体怎样做才能树立信心，书中就此给出了十条简单可行的规则，用来帮助我们克服自卑。

1.在你心里为自己铭刻一张不可磨灭的成功照。顽强地守护这张照片，绝不允许它褪色。你心里会寻求按照照片上的样子来发展自我。永远不要把自己想象成失败者，永远不要怀疑这张心像的真实性，那样做极其危险，因为我们的头脑总是想完成他们所看到的景像。所以无论情况那一刻看上去多么糟糕，总是保留这张成功的照片。

2.如果头脑里出现关于你个人能力的负面想法时，要故意讲出正面的想法来抵消它。

3,不要在想象中设置障碍。要贬低每一个所谓的障碍，将他们化小，困难必须加以研究并有效地战胜它。但必须客观看待困难，绝不能因害怕而夸大。

4.不要被他人的气势吓住，也不要模仿别人。没有人像你那么有能力胜任。还要记住，大多数人，尽管外表举止有信心，常常却跟你一样害怕和怀疑自己。

5.一次重复十次这句有力的话语：“上帝若帮助我们，谁能抵挡我们呢?”

6.找一位有能力的心里咨询人员来帮助你理解为什么你在做现在做的事。了解你自卑和自我怀疑的根源，这往往始于童年，了解自己有助于痊愈。

7.每天练习十次以下的宣告，可能的话，大声念出来：“我靠着那加给我的力量，我凡事都能。”现在重复这句话。这一神奇的宣告是世上最有效的自卑症消除剂。

8.对自身能力做个真实的估价，然后再加上10个百分点。不要变成吹嘘自我的人，而要发展健全的自尊。相信你自己拥有上帝所恩赐给你的能量。

9.将自己交托在上帝的手中，要做到只需说：“我在上帝的手中。”然后相信你此时正在接受你所需的全部力量。“感觉”它流入你的心中。已足够有力迎接生活的挑战。10.提醒自己，上帝与你同在，而且没有任何事能打败你。第二个让我感触颇深的话题就是如何创造快乐。书中耶稣的话告诉我们活在世上的方法就是有一颗孩子般的心灵和头脑。我们要成为一个快乐的人需要有一个清洁的灵魂，一双从平凡中看见神奇的眼睛，一颗孩子的心和积极灵魂里的单纯质朴。事实上很大程度上的思想和态度决定我们从生活的各个方面为自己选择是快乐的还是不快乐的。而要培养一刻欢愉的心，养成快乐的习惯才会让生活成为不散的宴席。快乐习惯的培养需要练习思想快乐。脑子里列出一张快乐想法的清单，让他们每天在你心里过几遍。如果有什么不愉快的念头进来，马上阻止，有意识的弃绝它，并代之以快乐的念头。每天早上起床前放松躺在床上，存心让快乐的念头落在你的意识中。让你期待当天发生的每一快乐的经历，化成一连串的画面，穿过你的脑海，品尝其中的欢乐。这样做有助于使事情朝着你期待的方向发展。如在梳洗或吃早餐的时候，把下面的话大声说三遍：我相信今天将是美好的一天。我相信我可以成功地应对今天出现的一些问题。我身体心理情绪上都感觉很好。活着真是太棒了。我为我过去现在将来所拥有的一切而感谢。事情不会陷入麻烦的。上帝在这里，他与我同在，他会一直看顾我。我为一切美好的事务感谢神。”而创造快乐的一个实际原则就是去爱，正如作者的一个朋友麦顿总结的快乐之道：保持心中没有仇恨，思想中没有挂虑。生活简单，不要期望太多，反要付出许多。让爱充满你的生活，播撒阳光。忘掉自己，考虑他人。要别人怎样待自己，就怎样待别人。如此尝试一周，你一定会有令人惊讶的收获。第三个话题是教会我们如何把消极的思想变成积极的思想。古代一位大思想家马可·奥勒利乌斯一句至理明言：“人的一生是由其思想来成就的。”正面地去思考你就会调动自己的力量，使正面的结果得以产生。正面的思想会在你周围营造一种有利于产生正面结果的氛围。而与此相反，消极的思想则会在你周围营造一种适合于产生负面结果的氛围。要改变你的情形首先你得转变思想。不要一味被动地接受不满意的情形，而应该在脑中构想你所希望的情形。将这幅画面保存在脑中，再将所有细节一步步的印在脑中，对它有信心，为它祈祷并为之付出努力，你就会按照你正面思考而印在脑中的那个心理形象来实现他。下面是书中提到的七条教我们如何将自己的心态从消极的转变为积极的，将自己的思维思维模式从错误的转变为正确的：

1、在接下来的二十四小时里你应当有意的带着充满希望的口吻来谈论每件事情，包括你的工作、你的健康、你的未来。要特意地用乐观的口吻来谈论所有事情。这做起来会有难度，因为你或许已经习惯于用悲观的语气说话。你一定要改掉这个不良习惯，即使这需要意志力。

2、你用充满希望的口吻说了二十四小时之后，在这样坚持做一周然后你可以现实一两天。这时你会发现你一周前所指的现实其实就是悲观，而你现在所指的现实就是完全不同的东西了。这是形成积极正面观点的开始。当许多人说他们是现实的时候，他们迷惑了自己，其实他们只是消极而已。

3、你必须要像填饱自己的肚子一样那样来填充你的大脑。要使你的大脑健康你就必须用健康的、富有营养的思想来填充它。所以从今天开始，将你的大脑从消极的思维转变为积极的思考。从《圣经·新约》的开篇开始把所有有关信心的句子都划线。

4、然后你应当把所有划线的段落的背下来。一天背一段，直到你能把所有的段落都背出为止。这会花费很多时间，但是记住：你当时成为一个消极思考者所花掉的时间可比这个要多得多。要去除你的消极的思维模式是需要努力和时间的。

5.把你的朋友列出来，看看谁是其中最积极正面的人，然后就有意的多和他交往。不要抛弃你的那些思维消极的朋友，但是有一段时间你要和那些思维积极的朋友多接近一点，直到你已经吸收了他们的思想精髓;然后你就可以回到你那些思维消极的朋友中去，用你刚掌握的思维模式去影响他们，而不是被他们的悲观主义给影响了。

6.你应当避免争论，但是只要有人流露出了消极的态度，你就要用积极乐观的观点去给予回应。

7.你要多多祷告，并且在假定上帝正在赐予你神奇而又伟大的东西之下，让你的祷告充满感恩;因为如果你认为他是在这么做，他就真的会这么做的。读完这本书，我的思想为之一振，如果我认真并持之不屑地实践这些原则和标准，我应可以经历到内心奇妙的改变。通过运用书中的技巧，我也可以调整和改变自身的处境，对其实行控制而不是继续被它所左右。从而化消极为积极，摒弃自卑，充满自信，积极快乐的生活下去。也愿把我的积极的思想带给我身边的朋友们。