《积极思考的力量》读后感 【读后感】

读后感是指读了一本书，一篇文章，一段话，几句名言，一段音乐，然后将得到的感受和启示写成的文章叫做读后感。下面是本站为大家整理的《积极思考的力量》读后感，供大家参考。

　　《积极思考的力量》读后感

　　利用寒假的时间，我仔细阅读了《积极思考的力量》这本充满激情灵感的时代畅销经典，使我明白了一些看似深奥的道理。作者年轻时曾不停地贬低自己，自认缺乏头脑和能力，可能永远不会有所作为，而这种情节很深的自卑性格贯穿了他的成长过程。直到一位教授真挚诚恳地肯定了他的头脑和内在能力，通过研读一些阐述人类思想内在动力的著作，他的思想变得越来越积极，从而逐步建立了一套自己的思想的体系来战胜自我。

　　在阅读的过程中，我边阅读边思考，仔细琢磨书中的教导，现在结合书中的观点和自身感悟最深的几点阐述如下：

　　开篇的“相信你自己”章节中，许许多多的人都被自卑情结所困扰变得不自信，而通过书中所举实例和解决的方法，我也懂得了要克服自卑情结首先要找出自己感觉无能为力的原因，这需要花时间仔细分析，生活的打击，重重的困难，交织的问题往往是我们精力枯竭，灰心丧气。在这种情况下，态度比事实更重要。我们所面临的实际情况无论有多难，甚至似乎毫无希望，都不会比我们采取的态度更重要。

　　具体怎样做才能树立信心，书中就此给出了十条简单可行的规则，用来帮助我们克服自卑。1、在你心里为自己铭刻一张不可磨灭的成功照。永远不要把自己想象成失败者，永远不要怀疑这张心像的真实性，因为我们的头脑总是想完成他们所看到的景像。2、如果头脑里出现关于你个人能力的负面想法时，要故意讲出正面的想法来抵消它。3、不要在想象中设置障碍。要贬低每一个所谓的障碍，将他们化小，困难必须加以研究并有效地战胜它。但必须客观看待困难，绝不能因害怕而夸大。4、不要被他人的气势吓住，也不要模仿别人。5、一次重复十次这句有力的话语：“上帝若帮助我们，谁能抵挡我们呢?”6、找一位有能力的心里咨询人员来帮助你理解为什么你在做现在做的事，了解你自卑和自我怀疑的根源，这往往始于童年，了解自己有助于痊愈。7、每天练习十次以下的宣告，可能的话，大声念出来：“我靠着那加给我的力量，我凡事都能。”8、对自身能力做个真实的估价，然后再加上10个百分点。9、将自己交托在上帝的手中，要做到只需说：“我在上帝的手中。然后相信你此时正在接受你所需的全部力量。”10、提醒自己，上帝与你同在，而且没有任何事能打败你。第二个让我感触颇深的话题就是如何创造快乐。书中耶稣的话告诉我们活在世上的方法就是有一颗孩子般的心灵和头脑。我们要成为一个快乐的人需要有一个清洁的灵魂，一双从平凡中看见神奇的眼睛，一颗孩子的心和积极灵魂里的单纯质朴。

　　事实上很大程度上的思想和态度决定我们从生活的各个方面为自己选择是快乐的还是不快乐的，下面是书中提到的七条教我们如何将自己的心态从消极的转变为积极的，将自己的思维思维模式从错误的转变为正确的：1、在接下来的二十四小时里你应当有意的带着充满希望的口吻来谈论每件事情，包括你的工作、你的健康、你的未来。要特意地用乐观的口吻来谈论所有事情。这做起来会有难度，因为你或许已经习惯于用悲观的语气说话。2、你用充满希望的口吻说了二十四小时之后，在这样坚持做一周然后你可以现实一两天。这时你会发现你一周前所指的现实其实就是悲观，而你现在所指的现实就是完全不同的东西了。这是形成积极正面观点的开始。3、你必须要像填饱自己的肚子一样那样来填充你的大脑。要使你的大脑健康你就必须用健康的、富有营养的思想来填充它。所以从今天开始，将你的大脑从消极的思维转变为积极的思考。从《圣经·新约》的开篇开始把所有有关信心的句子都划线。4、然后你应当把所有划线的段落的背下来。一天背一段，直到你能把所有的段落都背出为止。这会花费很多时间，但是记住：你当时成为一个消极思考者所花掉的时间可比这个要多得多。要去除你的消极的思维模式是需要努力和时间的。5、把你的朋友列出来，看看谁是其中最积极正面的人，然后就有意的多和他交往。不要抛弃你的那些思维消极的朋友，但是有一段时间你要和那些思维积极的朋友多接近一点，直到你已经吸收了他们的思想精髓。6、你应当避免争论，但是只要有人流露出了消极的态度，你就要用积极乐观的观点去给予回应。7、你要多多祷告，并且在假定上帝正在赐予你神奇而又伟大的东西之下，让你的祷告充满感恩;因为如果你认为他是在这么做，他就真的会这么做的。

　　读完这本书，我的思想为之一振，如果我认真实践这些原则和标准，我应可以经历到内心奇妙的改变。通过运用书中的技巧调整和改变自身的处境，从而化消极为积极，摒弃自卑，充满自信，积极快乐的生活下去，也愿把我的积极的思想带给我身边的朋友们。

　　《积极思考的力量》读后感

　　相信你自己!对你自己的能力要有信心!如果你对自己的力量没有谦虚而又足够的信心，你不可能成功，也不可能快乐。如果你有健康的自信心的话，你就会成功。

　　当我们在实现自己的目标时陷入了困境，这往往不是因为我们需要学习一门新的技术，而是因为我们遇到了一个或更多的内在的心理障碍。除非我们解决了这些内在的障碍，否则世界上所有的好意见、好计划、好办法都不足以让我们去克服困难、实现自己的目标。

　　要实现你的目标你必须找出并去掉消极的态度。这样做的话，你就可以开垦出肥沃的土壤，发觉出我们所固有的积极的行动来。一个积极思考、积极生活的人有十大行为特征，它们是：乐观、热情、诚实、有信念、有勇气、有信心、有决心、有耐心、聚精会神、保持镇定。

　　生活中如果你自己不做选择的话，别人将为你做出选择。

　　在大多数情况下我们是不可能改变环境的，我们只能改变自己对环境的认识。

　　你要记住，在任何情况下，不管它是如何地令人沮丧和带有敌意，总是有着积极的一面的。

　　我们无法避免不公正，但我们可以学会以更积极的心态来应对这些不公正。

　　要抵制去讨人喜欢的心理需求，最恰当的建设性的做法是将注意力放到自尊上来。我们不可能迫使别人喜欢我们，我们所能做到的只是独立自主地工作、蛮有把握、充满信心地去思考、感觉和行动。

　　他们会承认，事实上在任何地方都会有难以相处的人和不愉快的事。他们知道他们自己也不是尽善尽美的。他们能够正确对待自己的不可避免的错误和失败，并从中吸取教训，继续努力追求自己的目标。

　　要成功就必须接受现实并超越它。

　　不管你制定什么目标，在可能完成的量上增加10%，迫使你自己紧张以，从而走出舒适区域。

　　尽管杂事天天有，我始终能把注意力放在既定目标上。

　　虽然你认为自己的某些品格突出而实际上却不是这样。它说明你可能没有把你自认为具备的品格充分地表现出来。在这种情况下，你要增大表现力度，在某些场合你还需要特别加大表现力度。

　　要认识到若要成功你必须有坚定的信念，要相信自己又能力达到目标

　　要意识到你认为会发生的事情很可能会发生

　　克服恐惧的最佳方法就是正视它们，并采取大胆果断的行动。

　　最好的运气就是来自充分的准备

　　不重要的事情，我们所担心的事情中的大多数完全不值得担心，因为它们太微不足道了，你要问问自己：“我真的很在乎此事吗?它会影响我20年吗?”

　　有的事在你知道之前是永远不可能知道的，有时你只有等待，此时你只要等到事情的自然结束就可以了。

　　《积极思考的力量》读后感

　　人是比较情绪化的生物。因此，我们才需要很多励志书籍，心理辅导类的书籍。

　　《积极思考的力量》这一本书是从图书馆借来的。因为我感觉自己的精神或者说心灵也不时需要一些营养。这一本书，一看题目就是属于这一类书籍。

　　奇怪的是书籍没有写明作者，只写了“虞青编译”。前言中说明这是一本心理辅导教程。整本书叙述的内容用一句话来概括，那就是：每个人都拥有强大的精神力量。我们可以控制自己的意志，可以通过意志改变自己的命运。人在任何困难悲伤以及艰险中，都不可以放任自流。

　　从书中所举的案例中，我们可以看到作者应该是一名基督徒。他信奉圣经的力量。经常推荐自己治疗的病人从圣经的某些语句中寻找力量。

　　我不信奉上帝，在我看来，基督徒信仰的上帝，就如同我们中国人口中说的“天”。中国人常说：人在做，天在看。只是，今天很多无知无畏的人已经不在乎什么天以及天道了。

　　“心之宁静应超越所有外物的纷扰。 卡莱尔”

　　今天，要想拥有心的宁静是一件特别不容易的事情。随着生活节奏的加快，我们越来越忙碌，我们接受的信息越来越多。似乎我们应该更聪明更机灵，做事更有效率。但实际上却恰恰相反。

　　孩子走进房间，本来是要写作业。但是他的台面上摆了拼图，摆了小说，杂志，还有玩具，还可以听音乐。于是，他开始整理台面，翻到一本感兴趣的小说，于是，任意一页读了起来。等他想起要写作业，可能已经过去了好长时间。于是，他终于坐在了椅子上，打开本子。整理思绪，但是旁边的拼图魅力更大。他一边想着，一边忍不住把手伸向了拼图。过一会儿，他又听到客厅有电视的声音，于是，禁不住诱惑走到了客厅坐下……

　　这样转来转去，两个小时，可能他什么作业都没有做出来。

　　岂止孩子，我们大人也常常是在各种信息的刺激下，浪费了大把的时间。总要把最重要的事情拖延到最后一刻才能着急去做。这是很多人痛恨自己的原因之一吧。

　　没有经过有效训练是很难寻找到心灵的宁静的。作者为我们提供了很多的训练方法。比如：

　　1、心静的要点之一是宣泄情绪。这是要我们懂理倾诉。这种倾诉可以针对亲朋好友，也可以针对日记本等无声的朋友。所以，在每个人成长的过程中，拥有三五知己是多么重要的事。每个人都要在一定的群体里寻找接纳感。因为，我们可以在这个群体里宣泄自己的情绪，寻找共鸣，得到安慰。

　　2、利用暗示让过去的事情成为过去。只要你愿意，你是可以改变过去的事情给你的影响的。暗示自己，良性的暗示。

　　3、每天保持15分钟静默的时间。安静的环境会更好地带给我们心灵的宁静。安静的环境更容易让我们心情宁静。如果周边环境特别吵，人就很容易心烦。

　　放假时，我家楼上在装修。噪音特大，让人心烦。更让人难以忍受的是午修时噪音依然不断。如果校园外园丁在割草坪，机器的轰鸣声响彻校园上空，你一定也会觉得上课没办法专心听讲吧。

　　记得，很久以前，我们的学生在教室就餐，每天上午第四节课，餐车的隆隆声总会在走廊响起，老师们不胜其烦，因为第四节课授课效果会受影响 。投诉后，后勤员工虽然动作轻了一些，但还是影响了不少学生学习的心境。

　　后来，不再在教室就餐。没有了推移餐车的巨大声响，第四节课效果好了很多。

　　如果一个白天，我们都在喧闹中度过，我们就太需要在夜晚寻找一些独处的时间，让自己的心静下来。今天，越来越多的人受上了打坐，应该也有这一方面的原因吧。

　　在静思默想中，在独处中，将心灵的垃圾清空，让自己又满血复活。

　　当然，只要愿意去实践，我们还可以找到很多方法让自己心灵宁静。

　　作者强调得最多的一个观点就是：“没有信念的人就没有希望，也不相信自己的力量。相信信念，它会带你翻山越岭，它会将一切美好带回家。”所谓积极思考的力量，就是信念的力量 。

　　作者认为，对生活的厌倦导致活力丧失。这一点大家也不会否认。几十年的人生中，有顺风顺水的时候，也有诸事不顺的时候。有生机勃勃的时候，也有万念俱灰的时候。

　　曾有一个以前的同事，因为家里的事情得了忧郁症。她每天神思恍惚，动不动就流眼抹泪。好心的学校领导看她无法再上课了，就把她安排到学校小卖部工作，领着和大家一样的工资。在小卖部她也做不了什么，常常自己念念叨叨，无所适从。大家都宽容她，但是劝慰不了她。她的心门从里面关上了。她只活在自己的内心世界里。她的生命可以说有一半已经死掉了。

　　后来，离开了那所学校，也不知道她怎么样了。

　　自己也有工作不顺心的时候，特别忧郁，感觉自己得了抑郁症。不想吃什么好吃的，不想看书，不想看电影，不想买新衣服。这就是没有生机与活力的表现。

　　只能学会自我调适。内心坚强，方能活力绽放。

　　“当一个人学会用信念的力量来指导生活时，他就能有效地利用潜在的力量。”

　　“点燃内心的希望，那么它将载着你驶向理想的彼岸”“时刻提醒自己，自信会带领我们走过千难万险，因为我们正是从自信心那里源源不断地汲取生命的能量”。

　　在生活中，我们首先要有自己的目标，有了目标，要自信，靠着信念的力量，挖掘出自己内在的潜能。无条件地相信自己能达到自己奋斗的彼岸。这就是积极思考思考的力量。你，也不防一试。

　　请在遇到困难想退缩时告诉自己：我拥有所有力量。

　　当你生活中烦恼重重，你郁郁寡欢时，请朗读如下的句子：酿造快乐的方法：让你的心远离所有仇恨，让你的意识远离所有烦恼。生活本该简单而又朴素，要求少，且付出多。我们需要把自己沉浸在爱的海洋里，感受阳光普照的温暖。我们不应再执着于自己的所得而应将注意力转向他人。做自己应该做的事，坚持一个 星期的时间，届时惊喜定会出现在你的眼前 。

　　当你在学习之路上走得踉踉跄跄时，你一定要告诉自己：我有一个聪明的脑袋，只要我专心听讲，积极思考，我就一定会学得十分出色。

　　改变心态，在内心里装满我们希望自己变成的样子，我们就会渐渐拥有积极思考的力量。